りんごちゃんの日記

"なかなかトヨタ問題は落ち着かないですね、アメリカの車メーカーが景気が悪いので、トヨタ叩きになんていわれても仕方ないですね。
まぁ、本当に情報隠蔽だったらまずいですけどね。

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トヨタ車の大規模リコール（回収・無償修理）を調査している米下院監督・政府改革委員会のタウンズ委員長（民主）は26日、トヨタの内部文書を検討した結果、トヨタが運輸省の道路交通安全局（NHTSA）に対する重要情報の提示を怠った疑いが浮上したとして、北米トヨタの稲葉良※（※＝目へんに見）社長に書簡を送付し、事情を調査し、説明するよう求めた。
　同委は24日に稲葉社長やトヨタ自動車の豊田章男社長を招致し、公聴会を開催。豊田社長の証言で峠を越えたかにみえたトヨタ問題だが、同委はトヨタがリコールなどに関し、隠ぺいを行ったかどうか、厳しく追及していく方針を鮮明にした。
　内部文書の多くは今回の一連のリコール問題とは別に、過去に横転事故の被害者らがトヨタを相手取って起こした訴訟に関するもので、「トヨタが安全上の不具合を消費者や当局から隠そうと努めた」と主張する同社の元弁護士から入手。委員長は、トヨタが法的に求められている記録の開示を故意に怠った疑いや、組織的な法律軽視、恒常的な開示命令違反の疑いがあると断じた。
　その上で「トヨタがNHTSAに対し重要な関連情報を隠していたかどうかについて、極めて深刻な疑問が生じる」と指摘した。トヨタはこれに対し、訴訟では適切に行動したと確信しているとの声明を発表した。
（引用元：http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20100227-00000033-jij-int）
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"日本の自給率計算は、カロリーベースだが、コレは世界的に見ても異例の自給率計算方式だし、さらに計算の基準について問題も多い。
参考：http://ja.wikipedia.org/wiki/%E9%A3%9F%E6%96%99%E8%87%AA%E7%B5%A6%E7%8E%87

世界標準の自給率計算に変えたらいいと思う。


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「この世界から足を洗ったら、農業をやりたい」−。鳩山由紀夫首相は21日、都内で開かれた「こども食料セッション」で、政界引退後の夢の一端を明らかにした。
　首相は席上、食料自給率向上についての小学生の質問に答え、「都会の人たちも農業の大切さを知ることは大事だ。みんなが前向きになることが自給率を必ず上げることになる」と強調。これに続き、引退後の「農業宣言」が飛び出した。
　ただ、首相は偽装献金問題をめぐり野党から厳しい責任追及を受けているだけに、「すぐに（政界から）足を洗うということではない」とも述べ、進退問題に絡められないよう予防線を張った。
（引用元：http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20100221-00000036-jij-pol）
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"天下りは全体的に廃止にすればいいと思いますね。
もちろん、民間に天下るのも癒着になるから廃止するべきと思います。
特に、厚生省の医療関係とか、業界が同じ再就職は法律で取り締まったほうがいいですよ。
癒着の温床になっちゃうから

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総務省は１９日、独立行政法人と特殊法人の非正規の嘱託職員として国家公務員ＯＢが再就職し、年収６００万円以上となっている計１８法人計７４ポストについて、原則として今年度中に廃止する方針を決め、同日、各府省に通知した。

　対象は、厚生労働省所管の雇用・能力開発機構や高齢・障害者雇用支援機構など１７の独立行政法人の７３ポストと、財務省所管の特殊法人・日本政策金融公庫の１ポスト。

　ただ、今年度中の廃止によって法人の業務運営に大きな支障が生じたり、高度な専門技術が求められたりする場合は、例外として一定期間の存続を認める。「廃止の抜け穴になる」との指摘が出そうだ。
（引用元：http://www.yomiuri.co.jp/politics/news/20100219-OYT1T01097.htm）
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"とうとうJALが上場廃止ですね〜
ライブドア以来の大物株の上場廃止だった気がします。
買ってなくってよかった（＾＾；

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日本航空株は２０日の上場廃止を控え、１９日が最終売買日となり、最低価格の１円で取引を終えた。１９６１年に東京、大阪、名古屋の各証券取引所に上場して以来の歴史に幕を下ろすことになる。

　日航株は０３年１０月、旧日本エアシステムとの統合後の最高値となる３６６円を付けた。法的整理の観測が強まった昨年末から下落幅が拡大すると、損失確定の売却に加え、安値で買いやすいために短期売買で利ざやを稼ぐ取引が拡大。売買高は１月１４日に１０億４０００万株と１銘柄として最高を記録した。

　株が無価値になる１００％減資の方針が確定した後も投機的な売買が続いたが、今月２日以降の終値は１円の状態が続いていた。

　最終売買日の１９日も換金目的などの売り注文が買い注文を大幅に上回って取引終了間際まで成立せず、最終的に比例配分で２７６２万株の取引が成立した。
（引用元：http://mainichi.jp/select/biz/news/20100220k0000m020072000c.html）
"

"自民党は完全に解体して、他の政党として立ち上げたほうがいいと思いますね。
終盤の首相が頻繁に変わったことや、結局誰がやっても景気はよくならなかったことなどから、結局看板立て直しても同じになるんじゃないの？というイメージがありますし、私もそう思いますね。
なが靴髄他政党だけに、しがらみの根は深そうです。
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小沢氏の土地購入問題や普天間飛行場移設問題の迷走など、鳩山政権が失点続きであるにもかかわらず、自民党の谷垣禎一総裁の表情は冴（さ）えない。内閣支持率の低下を自民党支持率の上昇につなげられず、「谷垣さんを総裁に選んだのは間違いだった」（派閥会長）などと党内の視線が厳しさを増しているからだ。
　
　首相経験者の一人はこう指摘する。
　
「十七日に予定されている鳩山由紀夫首相との初の党首討論も低調に終われば、谷垣体制は見切りをつけられるのではないか。台風の目になりそうなのは舛添要一と中川秀直。どちらも人望はないが、不満分子の尻に火が付けば、夏の参院選前に『舛添新党』や、中川が黒幕の新党が生まれる可能性もある。特に舛添はやる気満々だ」
　
　確かに、最近の舛添氏の動きは活発だ。佐藤ゆかり氏ら約二十人の若手前職と新人を集めた勉強会「舛添政治カレッジ」を昨年十二月からスタートさせ、一月十九日の第二回会合では「参院選前に勉強会として政策を打ち出す」などと表明した。
　
　また、今月十日には、八年前に出された新書『内閣総理大臣』の増補版を出すが、加筆部分では、自民党について、〈歴史的使命は終わった。分裂させるくらいのパワーで改革しなければ民主党に敗れ、浮上は無理〉と断じている。〈時期が来たら私自身がリーダーシップを取ることを拒否はしない。首相に必要な能力をすべて持つように努力している〉と政権取りに意欲も示した。勉強会関係者が語る。
　
「舛添さんが前のめりになっているのは、日経新聞の世論調査の『今後、日本の政治に影響力を発揮してほしい政治家』で、昨年十二月に続き、一月も鳩山首相らを抑えてトップになったことが大きい。勉強会で話題になると『参ったなあ、風当たりが一段と強くなるよ』と顔をほころばせ、『僕への期待は、新自民党をつくれということなんだろう』と分析していた」
　
　ただ、「政策も演説も自民党で一番」と豪語する自信家ぶりが鼻につくせいか、党内での舛添待望論は高まっていない。いっぽうの中川氏も、自民党の現状に不満を抱く鳩山邦夫氏、菅義偉氏や舛添氏らに「一緒に行動を起こそう」と誘いをかけているが、「党内に敵が多い中川氏が中心では、同志が広がらない」と敬遠する向きが少なくない。
　
　自民党のチェンジは容易ではない――。
（引用元：http://seiji.yahoo.co.jp/column/article/detail/20100210-01-0702.html）
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"国民の負担ばっかり減っているが、つぶれそうな国を指揮している政治家や公務員の給料が大幅に下がるってことは無いんですよね。
普通、赤字の会社だったら、整理とか減給とかあってしかるべきなのに、といつも思います。
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財務省は10日、国民所得に占める税と社会保障負担の割合を示す国民負担率に、国と地方の財政赤字を加えた「潜在的国民負担率」が2010年度は 52．3％になる見通しだと発表した。過去最悪となる09年度補正後（実績見込み）の54％に次ぐ水準。少子高齢化に伴う社会保障費の増加に加え、景気悪化に伴う税収の大幅減で財政悪化が進むためで、将来の国民負担の急増が懸念される。
　国民負担率は09年度補正後比0．2％増の39％と過去3番目の水準。このうち、社会保障負担率は同0．5％増の17．5％と過去最高となる。年金保険料の段階的引き上げや中小企業のサラリーマンが加入する全国健康保険協会管掌健康保険（協会けんぽ）の保険料引き上げなどが主な要因。一方、国税と地方税を合わせた租税負担率は景気悪化による課税収入の減少で、同0．3％減の21．5％と3年連続で低下する。
（引用元：http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20100210-00000142-jij-pol）
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赤ちゃんの便秘を解消するには、 オリゴ糖は大切です。 なぜなら、母乳には沢山のオリゴ糖が含まれています。 だから、母乳で育てているうちは、 あまり便秘にならないんです 粉ミルクの量が増えてきたり、離乳食になったとたんに便秘になるという話をよく聞きます。 その原因は、 オリゴ糖が不足しているからです。 だから、足りないオリゴ糖を補ってやれば便秘が解消する場合がほとんどです。 オススメしているのが、 オリゴ糖を粉ミルクや離乳食に混ぜる方法です。 オリゴ糖を混ぜるだけで驚異的に便秘が解消します。 市販されているオリゴ糖は、 成分の詳細がわからないため使用するのは不安です。 また、ほとんどが加糖されているので、 非常に甘く赤ちゃんに与えるには向いていないんです。 そこでオススメしたいのが、北の大地の天然オリゴ糖です。 北海道産の甜菜から作られた非常に純度の高いオリゴ糖なので、安心して使用できます。 そして、味もほんのり甘いくらいなので、粉ミルクや、 離乳食の味を壊しません。 それどころか、食べ物に混ぜたら美味しくなったという報告も多いんです。 だから赤ちゃんも、 しっかり食べてくれます。 便秘をそのままにしておくと、老廃物から出た毒素が血液を通して全身に回ってしまうため、成長によくありません。 また、今時期の便秘はそのままにしておくと、便秘体質になってしまうかも。赤ちゃんの便秘は出来るだけ早く解消してあげる必要があります。 北の大地の天然オリゴ糖は、天然素材で副作用の心配が無く、早い人は30分で効果が現れるなど、驚異的な効果が期待できます。 クチコミで人気になっていて、かなり売れているので、いつ品切れになってもおかしくありません。 素材にこだわって作っているので、 品切れになると次いつ入荷するか・・・？ 常連の人は、品切れで困らないように、定期購入にして自分の分を確保しているみたいですね。 購入予定があるなら、早めに購入しておくことをオススメします。

赤ちゃんの便秘を予防するためには、 毎日食べるものも気をつけなくてはいけません。 特に赤ちゃんのときは、腸内の最近バランスが安定しない時期。 便秘になりにくい食べ物を与えることで、 腸内環境をサポートしてあげる必要があります。

赤ちゃんの便秘を判断するポイントは、大きく3つ。 うんちの量、うんちの固さ、うんちの回数です。 どの項目も、 赤ちゃんが快適に過ごしていて苦しそうなそぶりをしていなければ問題の無いものです。 ウンチの量は、食べる量によって量も増えます。 毎日少ししか出ないと心配ですが、苦しがっていないなら 大丈夫でしょう。

赤ちゃんの便秘 は、 うんちの固さや回数で判断することは出来ないんです。 赤ちゃんの成長具合に個人差があるように、 うんちも赤ちゃんによってだいぶ違ってきます。 1日に何回もうんちをする赤ちゃんもいれば、3日に1回という赤ちゃんもいます。 3日に1回だから赤ちゃんが便秘かというとそうでもないんです。

赤ちゃんの便秘 の場合、 どのくらいで無かったら便秘なのか、はっきりわかりにくいです。 どのくらいから心配すればいいのでしょうか？赤ちゃんの便秘について、 症状や解消法が必要です。 赤ちゃんは、腸内の最近バランスが整う大切な時期、 だからこそ、 自然素材の食品でしっかり便秘を抑えたいものです。

3ヶ月の赤ちゃんが便秘 です！！ 産まれて3ヶ月ですが、はじめて便秘になりました。 今日で丸3日出ていません。 1ヶ月前までは1日に10回もしていたのに、 ここ1ヶ月はだいたい1日2回程度に安定していました。

4ヶ月の便秘の赤ちゃんの水分量、 哺乳瓶嫌い4ヶ月になる便秘の赤ちゃんがいます。 完全母乳です。 ほうっておくと、6日間くらい便が出ません。

5ヶ月の便秘 について。 生後5ヶ月の息子をもつ新米ママです。 毎日2〜3回は便が出てたのですが今のところ3日間出てません。 昨日の夜は少量ですが粘りけのある便がついてましたがそれ以後ないです。

また便秘です。 満6ヶ月になりました。 体重は9キロを超え、 家族の食卓に一緒にいるとすごいよだれで2週間ほど前から離乳食を始めました。 便秘 妊娠6ヶ月。 女性は黄体ホルモンの影響を受けるために妊娠してから4ヶ月にはいるあたりまで便秘になりやすくなります。 そしてこの時期というのはつわりが酷く食欲が低下する事で便秘がちとなるのです。

3歳の息子が便秘になってしまいました… 便秘は生まれて初めてなったので何か対処法、解消の仕方アドバイスお願いします。 浣腸を使ってでないと排便しません。

 

赤ちゃんの便秘を解消するには、 オリゴ糖は大切です。

なぜなら、母乳には沢山のオリゴ糖が含まれています。
だから、母乳で育てているうちは、あまり便秘にならないんです

粉ミルクの量が増えてきたり、離乳食になったとたんに便秘になるという話をよく聞きます。
その原因は、オリゴ糖が不足しているからです。

だから、足りないオリゴ糖を補ってやれば便秘が解消する場合がほとんどです。
オススメしているのが、オリゴ糖を粉ミルクや離乳食に混ぜる方法です。
オリゴ糖を混ぜるだけで驚異的に便秘が解消します。

市販されているオリゴ糖は、成分の詳細がわからないため使用するのは不安です。
また、ほとんどが加糖されているので、非常に甘く赤ちゃんに与えるには向いていないんです。

そこでオススメしたいのが、北の大地の天然オリゴ糖です。
北海道産の甜菜から作られた非常に純度の高いオリゴ糖なので、安心して使用できます。

そして、味もほんのり甘いくらいなので、粉ミルクや、離乳食の味を壊しません。
それどころか、食べ物に混ぜたら美味しくなったという報告も多いんです。
だから赤ちゃんも、しっかり食べてくれます。

便秘をそのままにしておくと、老廃物から出た毒素が血液を通して全身に回ってしまうため、成長によくありません。
また、今時期の便秘はそのままにしておくと、便秘体質になってしまうかも。

赤ちゃんの便秘は出来るだけ早く解消してあげる必要があります。

北の大地の天然オリゴ糖は、天然素材で副作用の心配が無く、早い人は30分で効果が現れるなど、驚異的な効果が期待できます。
クチコミで人気になっていて、かなり売れているので、いつ品切れになってもおかしくありません。

素材にこだわって作っているので、品切れになると次いつ入荷するか・・・？
常連の人は、品切れで困らないように、定期購入にして自分の分を確保しているみたいですね。

購入予定があるなら、早めに購入しておくことをオススメします。

赤ちゃんの便秘を解消するには、 オリゴ糖は大切です。

なぜなら、母乳には沢山のオリゴ糖が含まれています。
だから、母乳で育てているうちは、あまり便秘にならないんです

粉ミルクの量が増えてきたり、離乳食になったとたんに便秘になるという話をよく聞きます。
その原因は、オリゴ糖が不足しているからです。

だから、足りないオリゴ糖を補ってやれば便秘が解消する場合がほとんどです。
オススメしているのが、オリゴ糖を粉ミルクや離乳食に混ぜる方法です。
オリゴ糖を混ぜるだけで驚異的に便秘が解消します。

市販されているオリゴ糖は、成分の詳細がわからないため使用するのは不安です。
また、ほとんどが加糖されているので、非常に甘く赤ちゃんに与えるには向いていないんです。

そこでオススメしたいのが、北の大地の天然オリゴ糖です。
北海道産の甜菜から作られた非常に純度の高いオリゴ糖なので、安心して使用できます。

そして、味もほんのり甘いくらいなので、粉ミルクや、離乳食の味を壊しません。
それどころか、食べ物に混ぜたら美味しくなったという報告も多いんです。
だから赤ちゃんも、しっかり食べてくれます。

便秘をそのままにしておくと、 老廃物から出た毒素が血液を通して全身に回ってしまうため、成長によくありません。
また、今時期の便秘はそのままにしておくと、便秘体質になってしまうかも。

赤ちゃんの便秘は出来るだけ早く解消してあげる必要があります。

北の大地の天然オリゴ糖は、天然素材で副作用の心配が無く、早い人は30分で効果が現れるなど、驚異的な効果が期待できます。
クチコミで人気になっていて、かなり売れているので、いつ品切れになってもおかしくありません。

素材にこだわって作っているので、品切れになると次いつ入荷するか・・・？
常連の人は、品切れで困らないように、定期購入にして自分の分を確保しているみたいですね。

購入予定があるなら、早めに購入しておくことをオススメします。

食物繊維の成人の摂取量の目標は、１日２０〜２５ｇとされています。ただし、食物繊維に対して水分摂取量が少ないと、 便は柔らかくなりません。食物繊維は、根菜や玄米など、ゆっくりかみくだいてゆっくり排泄される食品に多く含まれているといわれています。 特有の粘り気のため、食物を胃の中にとどめる時間を長くするともいわれ、糖分の吸収をゆるやかにしてくれるようです。 厚生労働省による成人の目標摂取量は、１日、１５ｇから２０ｇ、排便を促すための目標量は、２０ｇから２５ｇ以上ということです。

善玉菌のエサとすみかになり、増殖させてくれるのです。また、よく噛むことも大切です。水溶性食物繊維は、 このミセルを吸着して便とともに排出され、コレステロールの吸収をやわらげ、血中のコレステロールを減少させます。 この不溶性食物繊維の多い食品をとると、腸の内容物が増えて、腸の働きが活発になるため、便秘の予防に役立ちます。アルギン酸やペクチン、 マンナンなどが水溶性ですね。

便秘解消のポイントは、 何といっても食物繊維ですね。食物繊維には、不溶性と水溶性があって、それぞれ便秘を治す上で大切な役割をになっています。水溶性食物繊維水溶性食物繊維は、 粘り気があって保水性が高くなっています。たとえば、かんてん、ひじき、青海苔、のり、枝豆、ごぼう、干し柿、ゴマ、アーモンド、 葉菜類などがあげられます。

水分を充分にとることで、出しやすいやわらかい便になるということですね。コレステロールは、 腸管中で胆汁酸などとともにミセルという集合体をつくって体内に吸収されます。不溶性食物繊維不溶性食物繊維は、水に溶けませんが、 水分を吸着して便をやわらかくして量を増やし、便の排出をスムーズにします。種類ごとにからだへの働きかけ方も違うので、 できるだけたくさんの種類の食物繊維をバランスよくとることが大事です。

 

左わき腹などに、かなり強い腹痛を伴うことが多いようです。結腸の蠕動（ぜんどう）運動や緊張が低下して通過時間が長引くために、 便に含まれる水分が吸収されすぎてしまい、硬い便になることが原因で便秘になるケースです。◇　けいれん性自律神経のみだれのために、 Ｓ状結腸がけいれんを起こして、便がスムーズに通過できずに起こる便秘。症候性便秘急性便秘でも慢性便秘でも、注意が必要なのは、 症候性便秘です。残便感も強く、たびたびトイレにいきたくなるわりに１回に出る量が少ないのも特徴です。慢性的な便秘は、 原因によって弛緩性、直腸性、けいれん性の３つのパターンに分けられます。このタイプでは、ストレスが関与している場合が多く、 けいれん性便秘を予防する第一歩は、ストレスを上手に解消することでしょう。

よくあるのは、一過性の便秘で、旅行中や生活環境が変わったときなどに起こります。老人に多いのもこのような便秘です。 けいれん性便秘の場合、腸への刺激が少ない水溶性の食物繊維がおすすめです。症候性便秘は、他の病気が原因になっている便秘ですね。 便秘の原因 の多くは、 生活習慣のみだれ便秘の原因の多くは、生活習慣のみだれにあります。◇　弛緩性便秘の人の３分の２が該当します。◇　偏った食習慣、 無理なダイエット◇　夜ふかしの多い不規則な生活、運動不足◇　職場や家庭でのストレス◇　あわただしい朝に、 ゆっくりしたトイレタイムがとれない◇　仕事や人目を気にして、トイレに行くのをガマンしてしまうなど、 いくつかの要因がからみあってベンピになっていることも多いですね。

ふつうの生活に戻れば、治ることが多いですね。内臓下垂やアトニー、運動不足も原因になります。 直腸に便がたまっていても便意そのものが感じられなくなって、出にくくなっています。◇急性便秘　　腸ねん転、 腸閉塞など◇慢性便秘　　大腸がん、大腸ポリープなど。水溶性の食物繊維を多く含む食べ物には、コンニャクや寒天、りんご、 わかめなどの海藻類があります。おなかが激しく痛むとか、発熱、吐き気、色に異常があるときは、病院で検査してもらいましょう。 べんぴに悩んでいる人は、一度、毎日の生活を見つめなおすことでその原因を知り、それらの原因をなるべくなくすようにしながら、 便秘を解消していきましょう。

ウサギの糞のようにコロコロしたかたい便になります。コーヒーや紅茶などのとりすぎで、一時的に便秘することもあるようです。 生活習慣の見直しで、大幅に改善が期待できます。◇　直腸型不規則な食事や偏食、 運動不足などが原因の便秘症の人が下剤や浣腸を乱用していると、骨盤の筋肉が弛緩し、直腸の神経反射が鈍くなっておこります。 便意があるのにトイレを我慢することがたび重なると、次第に便意を感じる能力が鈍くなってしまうんですね。また、香辛料やアルコール、 カフェインを含む飲み物、炭酸飲料など、腸に刺激を与えやすいものは、なるべく避けましょう。

 

ただ妊娠中の便秘薬の副作用として赤ちゃんに催奇性（奇形を引き起こす性質）などの影響があったという報告はほとんどないそうです。
ですから、目が覚めたら最初に牛乳を飲んだり、根菜類や海草類をたくさん食べたりして、腸の働きを活発にすることが大事です。また、
大きくなった子宮が腸を圧迫するため、腸の働きが鈍くなり、どんどん悪化する傾向が生まれてしまうんですって。そして、
その刺激で子宮の収縮が起こって、切迫流産や切迫早産などの流産・早産になりやすい状態になる可能性があるそうです。
妊娠中は便秘になりやすいともいいますし、
妊娠中でも安心して飲める便秘薬があればとっても心強いですよね。無理は禁物ですが、家事をしたり軽く外を散歩するなど、
積極的に体を動かすように意識をして便秘を解消するようにしましょうね。
妊娠中の便秘薬妊娠中の便秘薬はちょっと怖いですよね。妊娠するとたくさんの黄体ホルモンが分泌されるため、腸の運動を低下をまねき、
便秘気味になるそうです。
やっぱり便秘薬に頼らず便秘を解消できた方が母体のためにも赤ちゃんのためにもいいと思うんですよね。
そういう点では妊娠中は注意が必要ですので、気をつけたいですよね。ですので、便秘薬に頼らなければならないほどの場合には、
自分1人でどうにかしようとせず産婦人科などに相談して便秘薬を処方してもらってくださいね（＾＾）。そして、
妊娠中はどうしても家にこもりがちになって運動不足になってしまいますよね。 便秘薬にかぎらず、「妊娠中に薬を飲むことはどうなんだろう？
」と思ってる方も多いと思います。いつもバランスの整った食事を心がけ、食べた後はトイレの時間をゆっくりと確保することも大切ですよ。
ですが、刺激の強い便秘薬や、
たくさんの量を飲んでしまうと下痢などを引き起こすことがあります。

便秘にならずに上手にダイエットができたらとっても素敵なことですよね。
こういった点に気をつけて、便秘にならずに上手なダイエットをしてくださいね
（＾＾）。ショ糖などは小腸で吸収されてしまいますが、オリゴ糖は小腸で吸収されにくく大腸までそのままの形で到達します。
便秘でもないのに刺激のある便秘薬に頼っていると、
腸管が刺激に慣れてしまい、薬を飲んでも便意を感じなくなってしまいます。

食物繊維、ビフィズス菌、オリゴ糖の3種類が特に便秘解消に役立つ成分です。
ビフィズス菌は腸内でビタミンB群などを産生してくれます。 ◇オリゴ糖腸内の善玉菌を増やすためには、
善玉菌のための栄養分を大腸まで届ける必要があります。◇お茶で、天地真理さんも20キロのダイエットに成功
◇減食ダイエット朝ごはんを食べなかったり、1回の食事量を極端に減らすのはよくないんです。

大腸で水分を吸収して便をやわらかく排出しやすい形にしてくれます。また、野菜サラダによく使うきゅうり、レタス、
トマトといった野菜には、 便秘を防ぐのに役立つ食物繊維があまり含まれていません。
またダイエットだからといって脂肪を減らしすぎるのも良くありません。
便秘に効くサプリメント便秘に効くサプリメントっていろいろありそうですよね。朝ごはんを抜くと便意のリズムを乱す原因となってしまいます。
また悪玉菌の栄養分となることはほとんどありません。それなのに、水分を飲むのまで控えると便秘の原因になってしまいます。
ダイエット中は、 ただでさえ食事からとれる水分が減ってしまいます。 単品でとるのではなく、
この3つの成分をバランスよく含んでいるサプリメントを見つけて、その中からあなたにあったものを探してみてくださいね。

便秘には食物繊維便秘には食物繊維が欠かせません。さらに、
大腸にすすんだ残りのカテキンは、大腸内のビフィズス菌などの善玉菌を増やし、大腸菌などの悪玉菌を減らし、腸内環境を整えてくれます。
ですので、便の量を増やすために大きな役割をはたしてくれます。

そういう点でも、お茶を飲んで摂ることのできるカテキンは、大腸内の善玉菌をとっても自然な形で増やして、便秘解消に役立ってくれるんです。
食物繊維は大きく分けて2種類のものがあります。たくさんの効能があり、五大栄養素に続く第六の栄養素として、
とても重要視されているのが食物繊維です。そして、便秘を解消するためには、
1日20〜30ｇの食物繊維が必要だといわれています。食物繊維は人の消化酵素では分解されないものです。 偏った食事ではなく、
昔からよいとされてきた伝統的な和食なら自然と食物繊維もとれますよ。このお茶は、「レッドクローバー、セージ、ハーバリン」
の3つのハーブが入っている、完全無農薬のお茶です。

ちょっと普通のお茶よりは高めですが、かなり良質のハーブを使っていて、便秘解消に結構期待が持てそうです。海藻類、こんにゃく、りんご、
いちごなどの果物、ココアなどに含まれています。運動・食事なども少だけ気を使っていますよ。不溶性食物繊維を多く含んでいて、
水溶性食物繊維が少なかったり、全く含んでいなかったりする食べ物では、便の水分が不足気味になり、あまり効果がないようです。
また大腸までたどり着いたとしても、腸内にいる菌と不適合を起してお腹を下してしまうこともあります。

血液をきれいにしてくれるそうですよ。繊維が少なく消化の良い食べ物を選んで食べるようにしてくださいね。これがガンや高血圧・
糖尿病・動脈硬化などの成人病の予防にすごく役立っているんですって。さらに痙攣（けいれん）性便秘の場合は、食物繊維は逆効果です。
また食物繊維は大腸の中で水分を吸収して膨張するため、便のやわらかさにも大きく関わっているそうです。

食事・食べ物を改善したら、毎朝必ずトイレに行って、我慢せずに、規則正しい排便リズムを作ることが大切ですよ（＾＾）。 また適量のアルコールも腸の刺激になり、便通をよくしてくれますよ。スムーズに快便するには、それなりの量をとる必要があります。 ダイエットのために油抜きの食事をとると、便秘につながることがあります。レンジを使えば手間もかかりませんよね。 2. 水分を十分にとる水分を十分とることは快便につながるんです。食べ物が消化・吸収された残りが便となるのですから、食事･ 食べ物を改善して便秘を予防していきましょうね。。

腸内に残った宿便が腐り、そこから出る大量の毒素が肝臓を弱らせ、自然治癒力を低下させてしまいます。宿便を解消するためには、 やはり便秘体質を改善することが大切です。 なんだかあまり気持ちのいいものではないので、できることなら宿便を解消したいですよね。食事・ 食べ物のどんなことに気をつければ便秘解消につながるのか、いくつかのポイントをあげていきますね （＾＾）1. 食事は規則正しく食べる規則正しい排便をしたいのなら、まずは毎日の食事を規則正しくとるように心がけましょうね。 こういう基本的なことを実行するのが案外むずかしいものですが、常に心がけて宿便の解消に役立ててくださいね（＾＾）便秘に効く食事・食べ物便秘によい食事・食べ物をとりましょう。 規則正しくたべるからこそ、規則正しく出てくるものなんです。せっかくダイエットをしても、宿便が邪魔をしてしまい、 期待した効果が得られないこともあります。野菜をとらずに肉や魚がメインの食事にかたよったり、 極度な食事制限によるダイエットなどで排泄される便の量が減ったりするために、一過性の便秘になることがあるんですよ。

便秘の治療に真剣に取り組みたくとも、
なかなな経営的に難しいという現実は、如何ともしがたいですね。などがあります。ただ、私が一番気になるのは、�@便秘という症状で発見されることがある大腸癌のような病気が、
腸内洗浄で便が出せるために発見が遅れて手遅れになってしまわないかという点。便秘治療が得意だからといって便秘の患者さんが殺到したら、
保険診療の病院は経営難に陥るでしょう。

日本の医療機関の多くは保険診療を行っており、診察、検査、手術、投薬などすべて医療費が決まっています。それが、
医師としての良心ではないでしょうか。それでは私が保険診療で診察し、15分かかって患者さんにお話をして薬を処方した場合、
病院の収入はいくらになるでしょうか。